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Teachers, save “Hola Burboroto - Audio” to assign it to your class.

Mind Yeti

Student Instructions

Hola Burboroto - Audio

Hoy practicarás a calmar el alboroto a tu alrededor escuchando nuevamente tu respiración. Asegúrate de estar en un espacio donde puedas sentirte cómodo y estar listo para encontrar tu cuerpo Yeti para comenzar. 1. link Presiona en el enlace Mind Yeti y mira el video. Sigue las instrucciones en el vídeo. 2. Continúa tu reflexión: ¿Cómo fue esa actividad para ti? ¿Qué se siente al escuchar tu respiración? ¿Notaste que aparecían algunos burborotos? 3. add Toca el botón de Agregar respuesta 4. video Toca la cámara de video para grabarte a ti mismo hablando de tu experiencia. ¿Qué se siente al sentarte y escuchar tu respiración? ¿Tuviste algunos burborotos surgir mientras estabas sentado? ¿ Cuáles eran? ¿Cómo les ayudaste a calmarse? 5. check Toca la palomita verde para agregar a tu diario. 6. Hoy, cada vez que sientas que el alboroto está burbujeando, trata de relajarte y concentrarte en tu respiración y notar cómo se siente tu cuerpo mientras lo haces. ¿Porqué familia?: La conciencia plena ayuda a los niños a manejar el estrés y a superarlo más rápidamente. La práctica de la conciencia plena, incluso unos pocos minutos al día tiene beneficios para la salud. La investigación sugiere que la conciencia plena puede aumentar el enfoque, el estado de alerta, la capacidad de recuperación y la conciencia de los propios sentimientos.

1st Grade, Kindergarten, 2nd Grade, Social Emotional Learning, Home Learning
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Teacher Notes (not visible to students)

This activity creates encourages students to practice mindfulness and gratitude. You can modify this activity based on your student's age and skill. CASEL: Self-Awareness and Self-Management CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.3 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.6 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.4 In 2016, Committee for Children brought together award-winning creative partners and top experts in mindfulness research to develop Mind Yeti. A research-based tool with guided mindfulness sessions, Mind Yeti helps kids and adults settle the Hubbub and create safer, kinder communities. Learn more and find teacher guides at: www.mindyeti.com

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