Teachers, save “Tu cerebro asombroso - Video” to assign it to your class.

¿Sabías que puedes pensar mejor y más claramente si estás tranquilo? ¡Es verdad! Aprendamos cómo los sentimientos cambian la forma en que aprendemos y cómo calmar nuestro cerebro puede ayudarnos a mejorar en cosas nuevas. 1. Presiona el enlace Mind Yeti y mira el video. 2. 🤔 Piensa en un momento en el que intentaste algo nuevo y no salió bien. ¿Qué pasó? ¿Cómo te sentiste? ¿Intentaste de nuevo o te rendiste? Entonces, ¿Cómo podría ayudarte respirar y calmar tu cerebro? 3. Toca el botón de Agregar respuesta. 4. Toca la herramienta de dibujo para dibujar una imagen de una vez que estabas intentando algo nuevo que no salió tan bien como esperabas. 5. Toca la herramienta de etiqueta para agregar tus sentimientos alrededor del dibujo. ¿Estabas enojado, triste, frustrado, determinado? 6. Toca el micrófono para compartir sobre tu dibujo. Explica lo que estabas haciendo, cómo te sentías y cómo la respiración y la concentración podrían haberte ayudado. 7. Toca a palomita verde para agregar a tu diario. 👍🏽 Recuerda, si algo que estás aprendiendo se hace difícil al principio, trata de calmar tu cerebro y sigue practicando. Te estás enseñando a ti mismo y a tu cerebro a fortalecerte y aprender cosas nuevas. ¿Porqué familia?: La conciencia plena ayuda a los niños a manejar el estrés y a superarlo más rápidamente. La práctica de la conciencia plena, incluso unos pocos minutos al día tiene beneficios para la salud. La investigación sugiere que la conciencia plena puede aumentar el enfoque, el estado de alerta, la capacidad de recuperación y la conciencia de los propios sentimientos.