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Teachers, save “Cambio de sonido - Audio” to assign it to your class.

Mind Yeti

Student Instructions

Cambio de sonido - Audio

Aprender a enfocar tu atención en una cosa puede fortalecer tu mente y ayudar a calmar el alboroto. Cuanto más puedes escuchar y enfocar tu mente, más fuerte se vuelve. Practiquemos y escuchemos ahora. 1. Presione el enlace Mind Yeti y mire el video. Sigue las instrucciones en el video. 2. 🤔 Tóma un momento para reflexionar sobre la actividad: ¿Cómo fue escuchar los diferentes sonidos? ¿Cómo fue cuando cambió el sonido? ¿Qué fue fácil de esta actividad? ¿Qué fue desafiante? 3. 😌 Piensa ahora en un lugar que amas, uno que puedas imaginar claramente cuando cierras los ojos. ¿Qué escuchas cuando estás en este lugar? 4. ✏️ Haz un dibujo del lugar que amas y asegúrate de incluir muchos detalles, especialmente aquellos que te ayuden a recordar los sonidos que escuchas cuando estás ahí. Por ejemplo, si amas el bosque, puedes dibujar los pájaros que pueden estar cantando, las hojas que pueden crujir mientras caminas y más. 5. Toca el botón de Agregar respuesta 6. Toca la cámara para tomar una foto de tu dibujo. 7. Toca el micrófono para grabarte a ti mismo hablando de tu dibujo. Comparte sobre todas las cosas que puedes escuchar cuando estás ahí. ¿Cómo podría este dibujo ayudarte a concentrarte cuando sientes que el alboroto está hirviendo? 8. Toca la palomita verde para agregarlo a tu diario. 9. 🏞 Pon tu foto al lado de tu cama. Esta semana, si sientes el alboroto a tu alrededor, relajate y mira tu foto. Piensa en todos los sonidos que escucharías e intenta enfocar tu mente. ¡Tu puedes! ❤️ ¿Porqué familia?: La conciencia plena ayuda a los niños a manejar el estrés y a superarlo más rápidamente. La práctica de la conciencia plena, incluso unos pocos minutos al día tiene beneficios para la salud. La investigación sugiere que la conciencia plena puede aumentar el enfoque, el estado de alerta, la capacidad de recuperación y la conciencia de los propios sentimientos.

1st Grade, Kindergarten, 2nd Grade, Home Learning, Social Emotional Learning
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Teacher Notes (not visible to students)

This activity creates encourages students to practice mindfulness and gratitude. You can modify this activity based on your student's age and skill. CASEL: Self-Awareness and Self-Management CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.3 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.6 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.4 In 2016, Committee for Children brought together award-winning creative partners and top experts in mindfulness research to develop Mind Yeti. A research-based tool with guided mindfulness sessions, Mind Yeti helps kids and adults settle the Hubbub and create safer, kinder communities. Learn more and find teacher guides at: www.mindyeti.com