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Teachers, save “Hola Cuerpo - Audio” to assign it to your class.

Mind Yeti

Student Instructions

Hola Cuerpo - Audio

Hoy practicarás enfocando toda tu atención en tu cuerpo. Aprender a enfocarse en una cosa que puede ayudarte a fortalecer tu capacidad para calmar y resolver el alboroto: ¡Descubramos cómo! 1. Presione el enlace Mind Yeti y mire el video. Sigue las instrucciones en el video. 2. 🤔 Piensa: ¿Cómo es entrar en tu cuerpo de Yeti? ¿Qué se siente al escuchar tu respiración? 💨 ¿Qué notaste cuando tuviste que concentrarte en tu cuerpo? ¿Qué sentiste en tu cuerpo? 👤 3. Toca el botón de Agregar respuesta. 4. Toca la cámara de video para grabarte a ti mismo entrando en tu cuerpo Yeti. Habla acerca de todas las cosas que estás notando mientras estás sentado: ¿Sientes la silla 🪑, la tela 👖, tus dedos tocándose uno al otro 🤲🏼? Comparte cómo te sientes cuando practicas enfocarte en tu cuerpo y en tu respiración. 5. Toca la palomita verde para agregar a tu diario. 6. ¡Hoy, ve si puedes practicar escuchando a tu cuerpo y ve cómo el alboroto desaparece! ¿Por qué familia?: La conciencia plena ayuda a los niños a manejar el estrés y a superarlo más rápidamente. La práctica de la conciencia plena, incluso unos pocos minutos al día tiene beneficios para la salud. La investigación sugiere que la conciencia plena puede aumentar el enfoque, el estado de alerta, la capacidad de recuperación y la conciencia de los propios sentimientos.

1st Grade, Kindergarten, 2nd Grade, Social Emotional Learning, Home Learning
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Teacher Notes (not visible to students)

This activity creates encourages students to practice mindfulness and gratitude. You can modify this activity based on your student's age and skill. CASEL: Self-Awareness and Self-Management CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.3 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.6 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.4 In 2016, Committee for Children brought together award-winning creative partners and top experts in mindfulness research to develop Mind Yeti. A research-based tool with guided mindfulness sessions, Mind Yeti helps kids and adults settle the Hubbub and create safer, kinder communities. Learn more and find teacher guides at: www.mindyeti.com