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Teachers, save “Hola respiración - Audio” to assign it to your class.

Mind Yeti

Student Instructions

Hola respiración - Audio

Prepárate para escuchar atentamente a tu cuerpo. Vas a aprovechar el poder de algo que está contigo todo el día, pero probablemente no te des cuenta: ¡Es tu respiración! 1. Presiona el enlace Mind Yeti y mira el video. Sigue las instrucciones en el vídeo. 2. Al regresar, ¿Qué notas sobre tu cuerpo ahora? ¿Cómo se siente en comparación con cuando comenzaste a escuchar tu respiración por primera vez? ¿Cómo te sientes? 3. Toca el botón de Agregar respuesta. 4. Use la plantilla adjunta para hacer un dibujo de ti mismo antes de escuchar tu respiración y luego un dibujo de cómo se veía tu cuerpo Yeti después de la actividad. 5. Toca la herramienta de etiqueta para agregar palabras a tu dibujo que describan tu cuerpo antes y después de escuchar tu respiración. ¿Cuál era el alboroto? ¿Cómo te hizo sentir eso? ¿Qué sientes ahora? 6. Toca el micrófono para compartir tu dibujo y explicar por qué elegiste las palabras que elegiste. 7. Toca la palomita verde para agregar a tu diario. 8. Recuerda, tu respiración siempre está contigo y es algo a lo que puedes regresar cuando el alboroto se siente demasiado ocupado o ruidoso. ¡Pruébalo por tu cuenta esta semana! ¿Porqué familia?: La conciencia plena ayuda a los niños a manejar el estrés y a superarlo más rápidamente. La práctica de la conciencia plena, incluso unos pocos minutos al día tiene beneficios para la salud. La investigación sugiere que la atención plena puede aumentar el enfoque, el estado de alerta, la capacidad de recuperación y la conciencia de los propios sentimientos.

1st Grade, Kindergarten, 2nd Grade, Home Learning, Social Emotional Learning
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Teacher Notes (not visible to students)

This activity creates encourages students to practice mindfulness and gratitude. You can modify this activity based on your student's age and skill. CASEL: Self-Awareness and Self-Management CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.3 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.6 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.4 In 2016, Committee for Children brought together award-winning creative partners and top experts in mindfulness research to develop Mind Yeti. A research-based tool with guided mindfulness sessions, Mind Yeti helps kids and adults settle the Hubbub and create safer, kinder communities. Learn more and find teacher guides at: www.mindyeti.com