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Teachers, save “Hola, pensamientos - Audio” to assign it to your class.

Mind Yeti

Student Instructions

Hola, pensamientos - Audio

Todos tenemos diferentes tipos de burborotos: pensamientos, sentimientos y sensaciones. Tenemos pensamientos flotando y flotando todo el tiempo. Hoy, nos tomaremos un tiempo a notar nuestros burborotos de pensamientos y aprender a dejarlos ir. 1. link Presione el enlace Mind Yeti y mire el video. Sigue las instrucciones en el video. 2. 💭 Reflexiona: ¿Cuáles fueron algunos de los pensamientos que tuviste mientras te enfocabas en tus burborotos? ¿Pudiste hacerlos flotar? ¿Cómo se sentieron tu cuerpo y tu mente una vez que esos pensamientos se alejaron flotando? 3. add Toca el botón de Agregar respuesta 4. note Toca el bloc de notas para escribir todos los pensamientos que tenías y cómo fue enfocarse en los pensamientos antes de ayudarlos a flotar. 5. mic Toca el micrófono para leer tu escritura en voz alta y compartir sobre tus burborotos de pensamientos. 6. check Toca la palomita verde para agregar a tu diario. 7. Siempre que pienses mucho en burborotos, trata de concentrarte en ellos uno a la vez y mira si puedes verlos alejarse flotando. ¡Puedes hacerlo! ¿Porqué familia?: La conciencia plena ayuda a los niños a manejar el estrés y a superarlo más rápidamente. La práctica de la conciencia plena, incluso unos pocos minutos al día tiene beneficios para la salud. La investigación sugiere que la conciencia plena puede aumentar el enfoque, el estado de alerta, la capacidad de recuperación y la conciencia de los propios sentimientos.

1st Grade, Kindergarten, 2nd Grade, Home Learning, Social Emotional Learning
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Teacher Notes (not visible to students)

This activity creates encourages students to practice mindfulness and gratitude. You can modify this activity based on your student's age and skill. CASEL: Self-Awareness and Self-Management CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.3 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.6 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.4 In 2016, Committee for Children brought together award-winning creative partners and top experts in mindfulness research to develop Mind Yeti. A research-based tool with guided mindfulness sessions, Mind Yeti helps kids and adults settle the Hubbub and create safer, kinder communities. Learn more and find teacher guides at: www.mindyeti.com

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