Teachers, save “¿Qué es la conciencia plena? - Video” to assign it to your class.

Cuando haces Mind Yeti, estás practicando la conciencia plena o mindfulness. ¡Escucha el video para aprender más sobre esta práctica! 1. Presiona el enlace Mind Yeti y mira el video. 2. 🤔 Piensa: ¿Cómo puede ayudarte la conciencia plena en la escuela? ¿Qué tal en casa? ¿Cómo te gustaría utilizar la conciencia plena en tu vida? 3. Toca el botón de Agregar respuesta. 4. Toca el bloc de notas y escribe algunas oraciones sobre cómo esperas que la conciencia plena pueda ayudarte en la escuela y en el hogar. ¿Qué esperas que pase más a medida que practiques la conciencia plena o mindfulness? 5. Toca el micrófono para compartir tus pensamientos y escritos. 6. Toca la palomita verde para agregar a tu diario. ¿Porqué familia?: La conciencia plena ayuda a los niños a manejar el estrés y a superarlo más rápidamente. La práctica de la conciencia plena, incluso unos pocos minutos al día tiene beneficios para la salud. La investigación sugiere que la conciencia plena puede aumentar el enfoque, el estado de alerta, la capacidad de recuperación y la conciencia de los propios sentimientos.