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Teachers, save “Respiración lenta pt 1 - Audio” to assign it to your class.

Mind Yeti

Student Instructions

Respiración lenta pt 1 - Audio

Hoy practicarás un tipo especial de respiración llamada respiración lenta. Puede ayudarte a calmar el alboroto y sentirse tranquilo y en paz. ¡Aprendamos cómo! 1.link Presiona el enlace Mind Yeti y mira el video. Sigue las instrucciones en el video. 2. 🍜 Tómate un momento ahora para practicar la respiración lenta nuevamente; imagina que tienes un plato de sopa caliente en tus manos mientras hueles la sopa y soplas para enfriar la sopa. Prueba algunas respiraciones más. 3. add Toca el botón de Agregar respuesta 4. Usa la plantilla para dibujarte drawing respirando para oler o soplando para enfriar la sopa. Puedes agregar label palabras a tu dibujo para recordar cómo practicar la respiración lenta. 5. check Toca la palomita verde para agregar a su diario. 6. Si tienes una impresora en casa, intenta imprimir tu fotografía y colocala en algún lugar para ayudarte a practicar la respiración lenta. ¿Porqué familia?: La conciencia plena ayuda a los niños a manejar el estrés y a superarlo más rápidamente. La práctica de la conciencia plena, incluso unos pocos minutos al día tiene beneficios para la salud. La investigación sugiere que la conciencia plena puede aumentar el enfoque, el estado de alerta, la capacidad de recuperación y la conciencia de los propios sentimientos.

1st Grade, Kindergarten, 2nd Grade, Home Learning, Social Emotional Learning
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Students will edit this template:

Teacher Notes (not visible to students)

This activity creates encourages students to practice mindfulness and gratitude. You can modify this activity based on your student's age and skill. CASEL: Self-Awareness and Self-Management CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.3 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.6 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.4 In 2016, Committee for Children brought together award-winning creative partners and top experts in mindfulness research to develop Mind Yeti. A research-based tool with guided mindfulness sessions, Mind Yeti helps kids and adults settle the Hubbub and create safer, kinder communities. Learn more and find teacher guides at: www.mindyeti.com

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