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Teachers, save “Prepara tu mente - Video” to assign it to your class.

Mind Yeti

Student Instructions

Prepara tu mente - Video

¡Tu cerebro es algo increíble: te ayuda a aprender, a mover tu cuerpo y a disfrutar del mundo entero! A veces, tu cerebro o mente tiene tanto que escuchar y pensar que puede parecer mucho. Averigüemos más sobre cómo podemos tranquilizar y preparar nuestra mente. 1. Presiona el enlace Mind Yeti y mira el video. Aprende todo sobre el burboroto y el alboroto que nos rodea. 2. 🤔 ¿Cuáles son algunos de los burborotos (pensamientos, sentimientos, sensaciones) que más tienes en tu vida? ¿Cuáles tienden a ser los más ruidosos en tu cerebro? 3. Toca el botón de Agregar respuesta. 4. Toca el bloc de notas para escribir todos los burborotos que notas en tu mente. 5. Toca el micrófono para compartir sobre tus burborotos y cuáles te gustaría enfocarte en calmar primero. 6. Toca la palomita verde para agregar a tu diario. ¿Porqué familia?: La conciencia plena ayuda a los niños a manejar el estrés y a superarlo más rápidamente. La práctica de la conciencia plena, incluso unos pocos minutos al día tiene beneficios para la salud. La investigación sugiere que la atención plena puede aumentar el enfoque, el estado de alerta, la capacidad de recuperación y la conciencia de los propios sentimientos.

1st Grade, Kindergarten, 2nd Grade, Home Learning, Social Emotional Learning
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Teacher Notes (not visible to students)

This activity creates encourages students to consider the thoughts they have in their mind that can feel confusing, stressful, or hard to focus on. This will lead to more work around recognizing those thoughts and how to calm them. You can modify this activity based on your student's age and skill. CASEL: Self-Awareness and Self-Management CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.3 CCSS.ELA-LITERACY.SL.K-3.6 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.2 CCSS.ELA-LITERACY.SL.4-5.4 In 2016, Committee for Children brought together award-winning creative partners and top experts in mindfulness research to develop Mind Yeti. A research-based tool with guided mindfulness sessions, Mind Yeti helps kids and adults settle the Hubbub and create safer, kinder communities. Learn more and find teacher guides at: www.mindyeti.com