Teachers, save “Prepara tu mente - Video” to assign it to your class.

¡Tu cerebro es algo increíble: te ayuda a aprender, a mover tu cuerpo y a disfrutar del mundo entero! A veces, tu cerebro o mente tiene tanto que escuchar y pensar que puede parecer mucho. Averigüemos más sobre cómo podemos tranquilizar y preparar nuestra mente. 1. Presiona el enlace Mind Yeti y mira el video. Aprende todo sobre el burboroto y el alboroto que nos rodea. 2. 🤔 ¿Cuáles son algunos de los burborotos (pensamientos, sentimientos, sensaciones) que más tienes en tu vida? ¿Cuáles tienden a ser los más ruidosos en tu cerebro? 3. Toca el botón de Agregar respuesta. 4. Toca el bloc de notas para escribir todos los burborotos que notas en tu mente. 5. Toca el micrófono para compartir sobre tus burborotos y cuáles te gustaría enfocarte en calmar primero. 6. Toca la palomita verde para agregar a tu diario. ¿Porqué familia?: La conciencia plena ayuda a los niños a manejar el estrés y a superarlo más rápidamente. La práctica de la conciencia plena, incluso unos pocos minutos al día tiene beneficios para la salud. La investigación sugiere que la atención plena puede aumentar el enfoque, el estado de alerta, la capacidad de recuperación y la conciencia de los propios sentimientos.